L’acquaticità in gravidanza è una ginnastica dolce. Permette alle future mamme di ritrovare la calma, di rilassarsi e, al contempo, di stabilire un maggior contatto con il proprio bambino. Il corso di nuoto durante la gravidanza permette di ottenere numerosi benefici, sia a livello fisico che psicologico. È anche un momento di condivisione con altre donne che stanno affrontando lo stesso percorso di vita e si preparano a diventare mamme. Un momento di coccola e relax che vi aiuterà a sciogliere i muscoli indolenziti cullate dolcemente dall’acqua. Ecco dove fare il Corso nuoto gravidanza Milano, zona per zona.
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Corso nuoto gravidanza Milano: zona per zona
Acquadolce
Il corso per gestanti in acqua è rivolto alle future mamme come utile ausilio per tenersi in forma e rilassarsi. Il contatto con l’acqua sin dai primi mesi di gravidanza e una ginnastica dolce in piscina donano infatti importanti benefici psicofisici. Aquadolce propone delle piacevoli e divertenti attività svolte in piscina ideali per sciogliere tutte le tensioni muscolari: l’acqua, con la sua azione cullante e massaggiante, attenuerà ogni contrattura e donerà un completo senso di rilassatezza, rendendo più dolci gli esercizi di preparazione al parto.
AQUAMAMY
Corso dedicato a che sta vivendo la dolce attesa di un figlio.
Attività dolce e rilassante con esercizi mirati alla tonificazione muscolare, al controllo della respirazione e al benessere generale.
INDIRIZZO: Via Fratelli Cervi – 20090 Cusago MI
CONTATTO: +39 02 9016223
Novepassi
Il corso è tenuto da un’Ostetrica che, attraverso l’attività motoria praticata in acqua, vi permetterà di migliorare il sistema circolatorio e cardiaco e alleviare le tensioni. Inoltre, attraverso il galleggiamento, facilitare ogni sorta di movimento.
Il corso di acqua motricità in gravidanza si svolge in una piscina intima e riscaldata in un contesto unico nel cuore di Milano e dove, la scelta del numero ristretto di partecipanti garantisce un servizio personalizzato.
Il corso si tiene nei seguenti giorni ed orari: Martedì, Mercoledì e Giovedì alle ore 18.45.
INDIRIZZO: Via Cesare da Sesto 5, Milano – Tel. 02 4966 7289
CONTATTO: 02 4966 7289 o [email protected]
Milanosport
10 incontri settimanali di 2 ore, in cui sono previsti attività in acqua e in palestra con personale specializzato. Il corso ha la finalità di accompagnare le donne in attesa di un bimbo a percepire e valorizzare i cambiamenti fisici ed emotivi della gravidanza. E’ prevista la partecipazione dei papà ad alcuni incontri.
Sedi piscine comunali:
Piscina Bacone
INDIRIZZO: Via Piccinni 8
CONTATTO: 02.29400393
Centro sportivo Procida
INDIRIZZO: Via Giovanni da Procida 20
CONTATTO: 02.33104970
Piscina Suzzani
INDIRIZZO: Via Luigi Beccali, 7
CONTATTO: 02.66103113
Piscina Cantù
INDIRIZZO: via Arturo Graf, 8
CONTATTO: 02.3559104
Piscina Quarto Cagnino
INDIRIZZO: Via Lammenais, 20
CONTATTO: 02.4526095
Piscina Mincio
INDIRIZZO: Via Mincio,13
CONTATTO: 02.538416
Piscina Miele
Il corso di acquaticità in gravidanza è un’esperienza unica che dona benefici a livello fisico, emotivo e psicologico per la mamma e il suo bambino. Un’ostetrica esperta guiderà le mamme in un percorso che inizia con la percezione corporea e respiratoria in acqua, per poi sperimentare esercizi prenatali sicuri ed efficaci ed esplorare tecniche di rilassamento. Non è necessario saper nuotare.
5 lezioni a cadenza settimanale da 60min ciascuna.
N.B. Per l’acquaticità in gravidanza occorre un certificato medico rilasciato dal ginecologo.
INDIRIZZO: Via Porro Lambertenghi, 12 – 20159 Milano
CONTATTO: Tel: +39 02 36515195 ed E-mail: [email protected]
Club 2D Fitness Village
Fin dal secondo trimestre di gravidanza l’acqua favorisco alla futura mamma un movimento libero del corpo, un contatto intimo col bambino, scioglie le tensioni muscolari e facilita la respirazione ed il rilassamento. Gli incontri sono tenuti da un’ostetrica professionista.
INDIRIZZO: V.le Monza 119, 20125 Milano
CONTATTO: 02/26143120 – Fax: 02/26141766
