L’acquaticità in gravidanza è una ginnastica dolce. Permette alle future mamme di ritrovare la calma, di rilassarsi e, al contempo, di stabilire un maggior contatto con il proprio bambino. Il corso di nuoto durante la gravidanza permette di ottenere numerosi  benefici, sia a livello fisico che psicologico. È anche un momento di condivisione con altre donne che stanno affrontando lo stesso percorso di vita e si preparano a diventare mamme. Un momento di coccola e relax che vi aiuterà a sciogliere i muscoli indolenziti cullate dolcemente dall’acqua. Ecco dove fare il Corso nuoto gravidanza Milano, zona per zona.

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Corso nuoto gravidanza Milano: zona per zona

Acquadolce

Il corso per gestanti in acqua è rivolto alle future mamme come utile ausilio per tenersi in forma e rilassarsi. Il contatto con l’acqua sin dai primi mesi di gravidanza e una ginnastica dolce in piscina donano infatti importanti benefici psicofisici. Aquadolce propone delle piacevoli e divertenti attività svolte in piscina ideali per sciogliere tutte le tensioni muscolari: l’acqua, con la sua azione cullante e massaggiante, attenuerà ogni contrattura e donerà un completo senso di rilassatezza, rendendo più dolci gli esercizi di preparazione al parto.

AQUAMAMY
Corso dedicato a che sta vivendo la dolce attesa di un figlio.
Attività dolce e rilassante con esercizi mirati alla tonificazione muscolare, al controllo della respirazione e al benessere generale.

INDIRIZZOVia Fratelli Cervi – 20090 Cusago MI

CONTATTO: +39 02 9016223

Novepassi

Il corso è tenuto da un’Ostetrica che,  attraverso l’attività motoria praticata in acqua, vi permetterà di migliorare il sistema circolatorio e cardiaco e alleviare le tensioni. Inoltre, attraverso il galleggiamento, facilitare ogni sorta di movimento.

Il corso di acqua motricità in gravidanza si svolge in una piscina intima e riscaldata in un contesto unico nel cuore di Milano e dove, la scelta del numero ristretto di partecipanti garantisce un servizio personalizzato.

Il corso si tiene nei seguenti giorni ed orari: Martedì, Mercoledì e Giovedì alle ore 18.45.

INDIRIZZO: Via Cesare da Sesto 5, Milano – Tel. 02 4966 7289

CONTATTO: 02 4966 7289 o  info.novepassi@gmail.com

Milanosport

10 incontri settimanali di 2 ore, in cui sono previsti attività in acqua e in palestra con personale specializzato. Il corso ha la finalità di accompagnare le donne in attesa di un bimbo a percepire e valorizzare i cambiamenti fisici ed emotivi della gravidanza. E’ prevista la partecipazione dei papà ad alcuni incontri.

Sedi piscine comunali:

Piscina Bacone
INDIRIZZOVia Piccinni 8
CONTATTO: 02.29400393

Centro sportivo Procida
INDIRIZZOVia Giovanni da Procida 20
CONTATTO: 02.33104970

Piscina Suzzani
INDIRIZZOVia Luigi Beccali, 7
CONTATTO: 02.66103113

Piscina Cantù
INDIRIZZOvia Arturo Graf, 8
CONTATTO: 02.3559104

Piscina Quarto Cagnino
INDIRIZZOVia Lammenais, 20
CONTATTO: 02.4526095

Piscina Mincio
INDIRIZZOVia Mincio,13
CONTATTO: 02.538416

Piscina Miele

Il corso di acquaticità in gravidanza è un’esperienza unica che dona benefici a livello fisico, emotivo e psicologico per la mamma e il suo bambino. Un’ostetrica esperta guiderà le mamme in un percorso che inizia con la percezione corporea e respiratoria in acqua, per poi sperimentare esercizi prenatali sicuri ed efficaci ed esplorare tecniche di rilassamento. Non è necessario saper nuotare.

5 lezioni a cadenza settimanale da 60min ciascuna.

N.B. Per l’acquaticità in gravidanza occorre un certificato medico rilasciato dal ginecologo.

INDIRIZZO: Via Porro Lambertenghi, 12 – 20159 Milano

CONTATTO: Tel: +39 02 36515195 ed E-mail: mielemilano@tiscali.it

Club 2D Fitness Village

Fin dal secondo trimestre di gravidanza l’acqua favorisco alla futura mamma un movimento libero del corpo, un contatto intimo col bambino, scioglie le tensioni muscolari e facilita la respirazione ed il rilassamento. Gli incontri sono tenuti da un’ostetrica professionista.

INDIRIZZO: V.le Monza 119, 20125 Milano

CONTATTO:  02/26143120 – Fax: 02/26141766

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